男人“冷”点更健康 男性养生适合低温

时间:2016-12-26      浏览:0

男性和女性的体质有着很大的不同,我们平常都说男人是“热血男儿”,男人的阳刚之气让我认为男人比较适合热养,其实对于男性来说,可能生活的环境更加的偏向于低温才是好的。


低温环境

与高温相比,低温环境能减慢人体的基础代谢率,呼吸、脉搏、血压等生命机能的运作相对和缓,由此消耗的“生命能”也就随之减少。

科学家认为,生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的,即一个人的“生命能”是有限的,消耗完了,生命也就画上了句号,故消耗越快,寿命越短。而低温环境是延缓“生命能”消耗速度的有效方法之一。

因而,有意识地调控“生命能”的消耗速度,使其慢些再慢些,做到细水长流,寿命便能得以延长。

低温睡眠

我们应该从益寿延年的角度来认识睡眠的实质。我们平常提倡的天天7~8个小时的充足睡眠,本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态,从广义上说属于一种“低温保健”。

只做到这一点远远不够,为此,科学家已经试制出一种“特别冷房”,夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右,次晨“冷房”便会自动升温,使人的体温逐渐恢复正常。

让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠,所节省的“生命能”相当可观,将为延长寿命奠定坚实的基础。

低温烹调

低温烹调的“低温”不是越低越好,应有一个适宜的“度”。建议是:全只家禽肉82℃,土火鸡和土鸡74℃,牛、羊、猪肉71℃,蛋类71℃(或蛋黄和蛋白煮到凝固状态),烤肉类63℃,蔬菜类55℃,剩菜74℃。

美国加州卫生署用法律形式限定了餐馆最低烹煮食物的温度,可供借鉴:剁碎的肉末、碎肉或包含碎肉的食品,烹调温度必需达到69℃。鸡蛋及包含鸡蛋的食品,烹调温度必需达到63℃。猪肉及含猪肉食品,烹调温度必需达到68℃。家禽、鱼类及含家禽或鱼肉的食品,烹调温度必需达到74℃。

大家关注的问题

Smile_12338分钟前

男人“冷”点更健康 男性养…查看:

Smile_1233天前

男人身上最脆弱的部位查看:

Smile_1234天前

几招教你千杯不倒查看:

Smile_1235天前

7个小游戏提高老人记忆力查看:

Smile_1236天前

10个让男人精力更旺盛的秘…查看:

Smile_1237天前

简单与复杂查看:

Smile_1239天前

男人心理有问题怎么办查看:

Smile_12310天前

盘点男人适量喝酒的好处查看:

Smile_12311天前

男人这里臭 四个月后竟丧命查看:

Smile_12312天前

男人睡懒觉有什么坏处查看:
本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。    本站如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系。

增值电信业务经营许可证: 粤B2-20160248|粤ICP备15012073号-1|软件著作权|互联网药品信息资格证
版权声明|服务条款|关于我们|联系我们|广告服务|友情链接
Copyright©2016 康桥e家 iejia.com 版权所有
不良信息举报中心公共信息安全网络监察深圳网络警察报警平台深圳市市场监督管理局企业主体身份公示行业认证